La pratique méditative, prise ici en dehors même du contexte spirituel ou religieux, a des effets bénéfiques pour la santé, qui ont été notamment mis en avant par les travaux du biologiste Jon Kabat Zinn. Ce dernier depuis environ quarante ans, utilise la méditation à des fins cliniques et thérapeutiques.

le site de Jon Kabat Zinn www.umassmed.edu/behavmed/faculty/kabat-zinn.cfm

Il a ainsi mis en avant les interactions entre le corps et l'esprit, et a mis au point une technique sans connotation religieuse ou orientale, celle de la "mindfulness", ou " pleine conscience"., que Jon Kabat Zinn définit ainsi www.buddhaline.net/spip.php

Il a ouvert des ateliers de réduction du stress. Il enseigne sa méthode ( mindfulness-based stress reduction ) à la clinique de réduction du stress de l'université du Massachusetts, et de nombreuses facultés de médecine , aux Etats Unis, ont mis à leur programme cette méthode.

Center for Mindfulness www.umassmed.edu/cfm/index.aspx

Et depuis de nombreuses années, des milliers de personnes en ont bénéficié, l'effet réducteur de la méditation sur le stress, ayant des incidences tant au niveau de la prévention que de la guérison de nombreuses pathologies. Ce type de méditation a été ainsi utilisée pour aider au traitement de certains problèmes comme l'hypertension artérielle, les troubles du sommeil, l'anxiété, les migraines...



Un témoignage

survivre-alzheimer.com/8_1notes.htm


Pour en savoir plus

www.psychotherapie-integrative.com/jon-kabat-zinn.htm