Sophrologie Evolutive

Le clic solidaire

2008-06-02T17:48:48Z

IL SUFFIT D'UN CLIC ! POUR OFRIR DES VACANCES A UN ENFANT DEFAVORISE, ClicEnfance .com a pour vocation d'aider le Secours Populaire en offrant des journées de vacances à des enfants.... POUR OFFRIR DES VACANCES A UN ENFANT HANDICAPE, ClicHandicap.com a pour ambition d'aider l'Association des Paralysés de france à réaliser cet objectif. POUR NOURRIR UN ANIMAL ABANDONNE, ClicAnimaux.com permet de fournir gratuitement des repas pour ceux qui ont été laissés dans les refuges. Alors ne vous en privez pas!

Un Jour Martin Luther King

2008-05-17T11:34:13Z

Il y a un peu plus de quarante ans que Martin Luther King a été assassiné. En sa mémoire, et pour faire découvrir aux plus jeunes générations une des plus grandes figures de la spiritualité du XXème siècle, se déroulent partout en France des manifestations culturelles et éducatives, qui ont démarré le 4 avril dernier et qui se poursuivront jusqu'à fin décembre 2008. Martin Luther King fut le plus jeune lauréat du prix Nobel de la Paix qui lui fut décerné en 1963. A titre posthume, il obtint " La Médaille présidentielle de la Liberté" que Jimmy Carter lui octroya en 1977. Et en 2004, le Congrès Américain lui décerna" La médaille d'or du Congrès". Fervent militant des droits de l'homme et de la non violence, MLK est né en 1929 à Atlanta ( Etats Unis). Fils de pasteur comme son père et son grand-père, il le devint également,en 1947, et obtint par la suite un doctorat de théologie. A l'époque, même si l'esclavage se trouvait aboli, certaint états pratiquaient une politique ségrégationniste. Et c'est dans ce contexxte que le grand public découvrit MLK en 1955, par son action à côté de Rosa Parks.(1913-2005) Mais connaissez vous cette femme? Elle est de ces êtres dont la vie devient un destin. Qu'a -t-elle fait initialement? Tout simplement, elle refusa le 1er décembre 1955 de céder sa place dans un bus à un blanc. Pour cet acte, elle fut inculpée, jugée et arrêtée. MLK suscita un mouvement de boycott des bus qui dura 382 jours, malgré les menaces et les actes de violence contre la communauté noire. La Cour Suprême des Etats Unis déclara illégale en 1956 la ségrégation dans les autobus, restaurants, écoles et autres lieux publics. Rosa Parks devint la "mère des droits civiques des noirs" MLK poursuivit son action. Adepte de la philosophie de "la désobéissance civile non-violente"( Gandhi), il ne cessa de se battre dans cet esprit, organisa et mena des marches pour la déségrégation, le droit de vote des noirs américains... Il fut un fervent défenseur des "pauvres", et s'opposa notamment à la guerre du Vietnam... Et souvenons-nous de ces discours..." I have a dream..." J'ai un rêve..." Et à tous ceux qui souhaitent en savoir plus et connaître dans leurs villes les manifestations organisées, vous pouvez vous rendre sur le site http://www.unjourmartinlutherking.com

La communauté des citoyens du monde

2008-05-11T18:43:21Z

Je vous invite à découvrir le site avaaz.org/fr/ Il réunit des citoyens comme vous et moi, dans le monde. L'objectif est simple, mobiliser l'opinion sur des sujets comme la pauvreté, les changements climatiques, ou les droits de l'homme...sur des sujets essentiels qui nous concernent directement...en dehors des clivages politiques ou des pressions économiques...et ensuite il s'agit d'envoyer des pétitions de grande evergure auprès des décideurs afin de faire en sorte que "les choses bougent " A l'heure où j'écris, plusieurs actions sont en cours. " Solidarité avec le peuple tibétain": vous pouvez apporter votre soutien au Dalaï Lama en signant la pétition qui doit être transmise le lundi 31 mars 2008 aux ambassades et consulats chinois au niveau international. Voici le texte de la pétition: "En tant que citoyens du monde entier nous vous demandons de montrer de la mesure et du respect pour les droits de l'Homme dans votre réponse aux protestations au Tibet, et de prendre en considération les préoccupations de tous les Tibétains en ouvrant un dialogue pertinent avec le Dalaï Lama. Seul le dialogue et la réforme apporteront une stabilité durable. Le futur le plus lumineux de la Chine et ses relations les plus positives avec le monde sont liés à un développement harmonieux, au dialogue et au respect" " Birmanie, le monde est avec toi" Vous pouvez découvrir les actions faites à ce jour . Désormais , l'objectif est de réunir la signature d'un million de personnes pour remettre une pétition au Conseil de sécurité et lui demander d'intervenir comme médiateur. "Gaza, pour un cessez le feu" Vous pouvez lire sur le site le texte de la pétition qui est un appel à la paix. "Présidentielle américaine: il est temps de changer de cap" Il s'agit d'une lettre ouverte aux sénateurs dont Clinton, et Obama, sollicitant leurs engagements pour mettre fin aux aux réchauffements de la planète, pour le respect des droits de l'homme, et pour promouvoir la paix. Chacun peut signer , sachant que vos informations personnelles sont protégées. Vous pouvez également vous inscrire, de façon plus générale, sur le site, afin d'être tenus au courants des différentes actions en cours et à venir. Bonne visite..

La femme aux semelles de vent

2008-05-11T18:44:06Z

En ces jours où le peuple tibétain souffre, j'ai eu l'envie d'évoquer le parcours d'une femme extraordinaire, au sens littérale du terme, et dont les oeuvres littéraires permettent à tout un chacun de se replonger ou de découvrir la richesse intérieure de ce peuple, avant la sinisation. Née en 1868, elle fut de ces femmes libres, que la curiosité de l'âme et de l'esprit conduisit à un devenir d'exploratrice. Partie à 43 ans, pour un voyage en Inde de quelques semaines, elle voyagea pendant quatorze années en Inde au Japon, en Chine...mais surtout au Tibet, fascinée par cette culture C'est un véritable chemin initiatique qu'elle entreprit, apprenant les idiomes, traduisant des manuscrits, découvrant la méditation, partageant l'ascétisme, visitant des monastères, rencontrant le 13ème dalaï lama....vivant plusieurs années dans un monastère...découvrant aussi le "Toumo"...Elle adopta un jeune tibétain qui la suivit dans sa quête, et la partagea... Ces années, elle les consacra à l'apprentissage du bouddhisme tibétain. Et ces livres,qui en sont le témoin, sont d'une lecture précieuse, notamment à cet égard, mais aussi sur cette immense aventure à laquelle, elle nous permet d'accéder de nos jours. Elle fut la première femme européenne à rentrer dans Lhassa, capitale interdite à l'époque. Elle finira par entrer en France, et s'installera à Digne en 1928, avec son fils adoptif. Et après un dernier voyage en Chine, elle y finira sa vie, en n'ayant jamais cessé d'écrire. Elle mourut à 101 ans, après avoir demandé quelque mois plutôt un passeport...pour un ultime voyage terrestre qu'elle ne fut pas en mesure d'effectuer... Philosophe, écrivain...elle nous a laissé une trentaine d'ouvrages remarquables. Et vous pouvez découvrir " Samten Dzong", la forteresse de la méditation...sa maison...devenue musée...mais aussi l'association de parrainage d'enfants tibétains réfudiés en Inde... www.alexandra-david-neel.org/francais/fonda.htm

Les risques psychosociaux

2008-03-14T17:00:11Z

A défaut de définition précise à ce jour, cette notion recouvre les risques professionnels qui portent atteinte à l'intégrité physique et à la santé mentale des salariés comme le stress,le mal être, l'inquiétude, la souffrance , l'épuisement au travail,le harcèlement moral, la violence au travail...Ils sont à l'origine de pathologies professionnelles comme la dépression, les problèmes de sommeil mais aussi de pathologies concernant la santé physique comme les troubles musculo-squelettiques ( TMS) telles que les douleurs de dos et/ou dans les membres.... Ces troubles renvoient à des problèmes psychologiques et à des conséquences multiples sur la santé psychique et physique des salariés. Le rapport sur la " détermination, la mesure et le suivi des risques professionnels" remis le 12 mars 2008 à Xavier Bertrand, classe le stress comme le premier risque psychosocial, sans en donner de définition, mais en se référant à celles exitantes au niveau international. Ce terme, très médiatisé, est néanmoins bien vague car il peut recouvrir des situations multiples. Et il paraît intéressant à cet égard de rappeler la définition donnée par l'Agence Européenne pour la Santé et la Sécurité au Travail, citée d'ailleurs dans le le rapport précité. Un état de stress survient "lorsqu'il y a déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu' elle a de ses propres ressources pour y faire face. Bien que le processus d'évaluation des contraintes et des ressources soit d'ordre psychologique, les effets du stress ne sont pas ,eux, uniquement de même nature . Ils affectent également la santé physique, le bien être et la productivité ". Le mal être ou le " mal vivre ensemble" est révélateur des dysfonctionnements de l'entreprise. Il constitue un "état émotionnel" en lien avec le contexte organisationnel et relationnel dans le milieu du travail. La souffrance au travail peut être définie comme une dépression réactionnelle professionnelle en lien avec les contraintes organisationnelles et sociales de l'entreprise, souvent déclenchée en réaction à des comportements identifiables de collègues ou de supérieurs hiérarchiques L'épuisement professionnel est à la fois physique et émotionnel et conduit au développement d'une image de soi inadéquate, d'attitudes négatives au travail avec perte d'intérêt dans ce qu'on réalise. Le harcèlement moral fait l'objet de dispositions législatives spécifiques qui sanctionnent les agissements répétés qui ont pour objet ou pour effet une dégradation des conditions de travail susceptible de porter atteinte aux droits du salarié et à sa dignité, d'altérer sa santé physique ou mentale ou de compromettre son avenir professionnel. Et l'employeur a déjà dans ce cadre, comme dans celui du harcèlement sexuel, l'obligation de mettre en oeuvre des systèmes de prévention. Mais ces dispositions ont trouvé leur limite dans l'applicaation, tant il est souvent difficile de réunir les preuves ou témoignages au sein même de l'entreprise. Il apparaît nécessaire que tous ces risques s'inscrivent dans le cadre de la gestion des risques au sein de l'entreprise et que les différents acteurs puissent établir une réelle prévention, une analyse correspondante et l' accompagnement nécessaire du salarié concerné.

le stress professionnel au goût du jour

2008-03-14T10:40:05Z

C'est avec retard que nos gouvernants se penchent sur la question du stress professionnel, alors que les pays anglo-saxons et d'europe du nord ont pris en considération cette question depuis plusieurs années., à l'instar d'ailleurs des instances européennes. A ce titre, dès 2004, les partenaires sociaux représentatifs des employeurs et des salariés au niveau européen ont conclu un accord sur le stress. A l'automne 2007, sous l'égide de Xavier Bertrand, la conférence nationale sur les conditions de travail a relancé la négociation pour transposer l'accord européeen sur le stress et le débat sur les risques psychosociaux. Le 12 mars dernier, un rapport a été remis au Ministre du travail, sur " la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail". Ce document constitue une avancée encore modeste , révélateur certainement d'une prise de conscience. Très prudent, il préconise essentiellement une période d'observation et propose neuf actions. On peut retenir la mise en place d'un indicateur global tiré d'une enquête psychosociale évaluant simultanément les conditions socialesde travail et l'état psychologique du sujet, le recensement des suicides au travail et leur analyse, la formation des acteurs au sein de l'entreprise et le renforcement de leur rôle... Le Ministre du travail et de la santé, s'appuyant sur ce rapport, a lancé une enquête nationale pour mesurer le stress au travail que va donc diligentée l'Insee, et dont les résultats sont prévus en 2009. Selon le Bureau International du travail, le coût du stress , découlant de l'absentéïsme, du turn over, de pertes d'efficacité, des arrêts de travail , des prises de médicaments, représenterait 3 à 4 %du PIB des pays industrialisés. Lors de la deuxième conférence sur les conditions de travail, prévue en Avril, le principe de "négociations obligatoires pour la détection et la prévention du stress" sera soumise aux partenaires sociaux, et ce dans les secteurs où le phénomène est le plus marqué. On peut déjà s'étonner que ne soient pas couverts tous les secteurs d'activité.

Mind & Life Institute

2008-03-02T12:35:04Z

Le Mind & Life Institute consacre le rapprochement de l'intérêt de la communauté scientifique pour la communauté bouddhiste, et vice versa.. Il y a une vingtaine d'année débutèrent une serie d'entretiens entre l'actuel Dalaï Lama, et le monde scientifique sous l'impulsion de Mathieu Ricard, de François Virela, et de Adam Engle. De ces rencontres se formalisa la création de cet Institut , témoin des interrogations des scientifiques sur l'influence des pratiques méditatives et introspectives notamment dans le domaine des neurosciences, de la psychologie, de l'éducation... C'est essayer de comprendre les incidences de ces pratiques sur notre cerveau, notre comportement, et d'en apprécier leurs effets sur certaines pathologies. C'est essayer de traduire la connaissance empirique en connaissance scientifique. Ainsi, Richard Davidson, du département de psychologie de l'Université du Wiscousin, a dirigé des expériences avec des moines bouddhistes et des adeptes de la méditation. Il apparaîtrait qu'une méditation régulière augmenterait l'activité de la partie antérieure du cerveau gauche, qui est associée à la gestion des émotions positives..D'autres études montrent un amélioration du système immunitaire... Encore embryonnaire, cette recherche est néanmoins facilitée par les moyens actuels permettant de mesurer les réactions du cerveau. Elle a le mérite d'exister, avec une attitude de respect..Alors laissons lui le temps...d'autant que son but est d'améliorer la condition humaine...Et restons attentifs aux différentes conférences qui ont lieu régulièrement, et aux thématiques abordées, commes celle de la "Science et des applications cliniques de la méditation", en 2005...." Conscience,compassion et traitement de la dépression", en 2007.

Méditation et Santé

2008-03-02T12:35:03Z

La pratique méditative, prise ici en dehors même du contexte spirituel ou religieux, a des effets bénéfiques pour la santé, qui ont été notamment mis en avant par les travaux du biologiste Jon Kabat Zinn. Ce dernier depuis environ quarante ans, utilise la méditation à des fins cliniques et thérapeutiques. le site de Jon Kabat Zinn www.umassmed.edu/behavmed/faculty/kabat-zinn.cfm Il a ainsi mis en avant les interactions entre le corps et l'esprit, et a mis au point une technique sans connotation religieuse ou orientale, celle de la "mindfulness", ou " pleine conscience"., que Jon Kabat Zinn définit ainsi www.buddhaline.net/spip.php Il a ouvert des ateliers de réduction du stress. Il enseigne sa méthode ( mindfulness-based stress reduction ) à la clinique de réduction du stress de l'université du Massachusetts, et de nombreuses facultés de médecine , aux Etats Unis, ont mis à leur programme cette méthode. Center for Mindfulness www.umassmed.edu/cfm/index.aspx Et depuis de nombreuses années, des milliers de personnes en ont bénéficié, l'effet réducteur de la méditation sur le stress, ayant des incidences tant au niveau de la prévention que de la guérison de nombreuses pathologies. Ce type de méditation a été ainsi utilisée pour aider au traitement de certains problèmes comme l'hypertension artérielle, les troubles du sommeil, l'anxiété, les migraines... Un témoignage survivre-alzheimer.com/8_1notes.htm Pour en savoir plus www.psychotherapie-integrative.com/jon-kabat-zinn.htm

RELIANCE

2008-03-02T12:30:18Z

Si vous lisez cette page, cela ne sera pas dû au hasard....Il y a peut -être en vous la recherche de ce petit "plus" qui manque à votre vie...ce " petit quelque chose" encore indéfinissable...qui vous pousse à lire ces quelques lignes... Il est vrai que la méditation entre de plus en plus dans nos moeurs. Néanmoins, pour bon nombre, la méditation induit automatiquement une série de clichés,. Ainsi, pour certains, elle correspond à une association avec la religion. Et, pour d'autres, elle inspire une défiance dès lors qu'elle est effectuée en dehors de ce contexte, par assimilation à une pratique douteuse, voire sectaire. S'il convient, certes, de rester attentif à de telles dérives, qui peuvent exister, comme dans tous les domaines, il ne faudrait pas en faire une généralisation. La méditation , quelle que soit votre votre forme de recherche spirituelle, constitue un " art de vivre" qui se conjugue au présent, et qui ne peut que se renforcer jour après jour. Et vous trouverez le calme , l'apaisement...une certaine clairvoyance.. Une pratique régulière vous conduira au delà, sur le chemin de la reliance...avec cette impression et intuition d'être et de faire partie de l'univers...et la perception que vous avez de vous-même et du monde évoluera vers une conscience plus perfectible... Pour ma part, je pratique régulièrement la méditation sans m'inscrire dans un cadre religieux. Mais il peut m'arriver de m' y associer, en fonction des circonstances, dans la mesure où cette pratique demeure respectueuse , dans le dogme , de valeurs universelles...si intrinsèques à travers l'histoire de l'humanité et qui en ont fait sa véritable richesse...Car "l'acte de méditer" est resté intact au travers du temps, et a ensuite traversé les siècles..au delà des guerres..fussent-elles de religion.. C'est vous dire qu'il existe de nombreuses pratiques . A cet égard, je n'aime pas parler de méthode, mais plutôt d'un apprentissage...car l'acte de méditer mérite une attention première, celle du vouloir être..pour soi..en soi..et avec..Et dans cette appréhension, je ne voudrais pas prêter à cet acte l'habitude de l'éducation, de l'enrôlement familial..et de façon générale l'emprise de l'environnement premier ou immédiat... mais plutôt celle d'un choix..qui pourrait s'accomplir dans l'épanouissement de l'être et de son monde environnant... Car, me semble-t-il, on ne peut être ,sans un jour, trouver l'autre..les autres...Et dans l'humilité de ce chemin qui commence par la connaissance de soi, il faut trouver cette force, que l'on puise, peut être, dans la reliance des actes ou des pensées de tous ces êtres qui constituent la chaîne...si humaine...mais éternelle.. Et j'aimerais vous dire qu'il n'y a là aucune vérité établie....simplement une libre pensée..une autre sensation de vie...car méditer est un acte de tolérance et de respect ...apprendre à s'accepter..apprendre à vivre avec soi.. apprendre à vivre avec les autres...et sentir la reliance

La spiritualité peut-elle être laïque?

2008-03-02T12:30:17Z

En ces temps où nous voyons depuis quelques années s'amplifier une forme de radicalisme religieux, il est également loisible de s'interroger sur une forme de spirituaité, dite laïque, nouvelle dans la perspective historique, puisque c'est une conception qui fit son apparition au début du 20ème siècle., et qui dissocie la spiritualité de référends religieux. Si la spiritualité a été pendant des siècles assimilée à la religion, cette nouvelle forme d'ouverture, ne peut se former que sur le terrain de la tolérance. Elle correspond à la reconnaissance de valeurs universelles qui sont communes à tous et à toutes, au delà de tout signifiant ou de système identitaire comme l'amour, le respect, la tolérance, la compassion, l'échelle des valeurs, la notion du bien et du mal.... Et l'appréhension de ces valeurs commence réellement, quelle que soit la culture, quel que soit le chemin ,par l'apprentissage de soi. Savoir , comprendre et être.. Et pour trouver le chemin de l'apaisement, qui n'est force que de vérité intérieure, aussi proche que de possible de l'alltruisme,il existe certainement ce regard que l'on porte sur soi...à l'intérieur de soi..pour mieux se connaître... être..et parfois renaître..C'est un jour atteindre la dimension de la compréhension...sans limites..un regard intérieur..un apaisement..une recherche..un travail..C'est par l'instant...qui retrouve l'universalité du temps.. Naître c'est d'abord être avec soi- même en accord..Et il peut être long ce chemin. de l'ouverture à soi..Car il faut passer par cette compréhension intime avant d'un jour même de pouvoir recevoir de l'autre. Et le chemin de soi procède d'un recueillement...d'un moment de silence..de moments octroyés de ce silence..et de ce silence qui devra bien -être intérieur.. quand, à cet instant...vous commencere juste à fermer les yeux...pour vous ressoucer vous-mêmes... Et je ferme la porte;..je m'installe...je ferme les yeux..pour mieux être dans cet instant de liberté de corps et d'esprit..Je respire calmement..Et mes pensées rejoignent ce calme.. Et ce calme me rejont...de jour en jour..jusqu'à l'ouverture d'une autre porte..ouverte sur le monde..